Питание при простатите у мужчин: какие продукты нельзя есть, а что полезно, а также еда для профилактики и можно ли пить кофе

Основы правильного питания при простатите

Диета при простатите, по сути, является обычным правильным питанием, на которое добровольно переходят люди, следящие за своим весом и здоровьем. Принцип прост: максимум натуральных продуктов (фрукты, овощи, семечки, орехи, нежирный белок), минимум рафинированных и жирных (колбасы, копчености, жирное мясо, сладости, консервы).

При любой форме простатита обострение воспаления чаще всего провоцирует алкоголь: любые спиртные напитки, включая пиво (подробнее про простатит и алкоголь). При острой форме болезни его употребление приведет к усилению боли и отеку железы. Обострение хронического простатита начинается в 90% случаев.

Основные принципы питания

В отличие от разных заболеваний пищеварительного тракта и мочевой системы, для простатита не разработано особого меню или стола. Все ограничения объясняются способностями тех или иных продуктов влиять на слизистые оболочки и моторику кишечника, потому особое внимание уделяется принципам рационального питания. При этом диета для острого простатита и хронической формы будет иметь незначительные отличия.

Мужчина, долгое время страдающий от воспаления простаты и регулярных обострений, должен соблюдать следующие правила:

  1. Белки должны поступать в организм в достаточном количестве, в качестве их источника подойдут нежирные сорта мяса и рыбы, устрицы, а также орехи.
  2. Жиры также важны для простаты, но должны иметь растительное происхождение. Сливочное масло ограничивается.
  3. Для нормального поступления углеводов рекомендуется делать упор на каши и фрукты.
  4. Сахар лучше заменить липовым или каштановым медом.
  5. Если мужчина не любит крупы – нужно ввести в рацион изделия из муки грубого помола или свежие овощи. Эти продукты нормализуют моторику кишечника, что уменьшает давление на простату.
  6. Капуста, макароны и свежее коровье молоко вызывают повышенное газообразование в разных отделах кишечника, потому недопустимы.
  7. Готовить лучше на пару, а мясо запекать в духовке. Жареные блюда запрещены.
  8. Продукты, содержащие красители или консерванты, лучше не употреблять.
  9. В рационе должны быть проросшие ростки пшеницы, кукурузное масло, куриные масла – источники витамина Е.

Особое внимание нужно уделить питьевому режиму. Если здоровый мужчина может пить что угодно и в разном количестве, то в случае с хроническим простатитом ситуация несколько иная. Запрещены крепкий чай, кофе и алкоголь. Если нет затруднения мочеиспускания – можно пить качественную гидрокарбонатно-натриевую (минеральную) воду.

Хорошо, если основной объем жидкости будет поступать в организм между приемом пищи, причем не раньше, чем через 1-2 часа после еды. Травяной чай и свежий морс можно пить и через 15 минут.

Особенности питания при различных видах простатита

При остром бактериальном простатите и рецидивах хронической формы рекомендуется облегченная диета с преобладанием овощей и фруктов. Следует сократить употребление белка во избежание развития гноеродной микрофлоры и гнилостных процессов в кишечнике. Обязательным компонентом диеты являются кисломолочные продукты, поскольку терапия бактериального простатита основана на курсовом приеме антибиотиков.

Мужчины с хроническим простатитом вынуждены соблюдать диету на протяжении всей жизни. Даже небольшое отступление в виде бокала пива может вызвать обострение в виде тупых болей в промежности. В первой половине дня желательно пить больше жидкости: морсы, компоты, обычную и минеральную воду. К овощам, фруктам и нежирному мясу (кролик, индейка, курица, перепела, тунец, горбуша) необходимо добавить цинк и витамин Е (другие витамины при простатите).

Топ-15 продуктов богатых витамином Е
Для увеличения нажмите на изображение

Цинк необходим для функционирования простаты. Он способствует восстановлению ее тканей и снятию отеков. При простатите и аденоме простаты количество этого элемента существенно снижается.

Самые полезные продукты для простаты, содержащие большое количество цинка:

  1. Тыквенные семечки.
  2. Морепродукты.
  3. Говядина, печень.
  4. Орехи: кешью, арахис.
  5. Зародыши пшеницы.

Калькулезный простатит – воспаление железы, сопровождающееся образованием камней в ее теле и протоках. Данной формой заболевания обычно страдают пожилые мужчины с нарушенным обменом веществ. Принципы питания при калькулезном простатите:

  • Кушать 4-5 раз в день небольшими порциями;
  • Нежелательные продукты: желатин, соль, белок (в том числе протеиновый в составе спортивного питания), щавель, лук, чеснок, редька. Следует сократить количество молочных продуктов;
  • Пить больше жидкости. Особенно полезна низкоминерализованная вода, травяные чаи (отвары толокнянки, кукурузных рылец);
  • Минимизировать количество крепкого чая и кофе, поскольку эти напитки нарушают обмен кальция и фосфора;
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Как стать счастливым Что для этого делать а что нет

Врач уролог-андролог Роман Мазо о питании при заболеваниях простаты

  • Исключить алкоголь полностью;
  • Дополнить диету витаминами В, А, магнием;
  • Животный жир заменить растительным маслом;
  • Полезны сухофрукты, а также свежие некислые фрукты и ягоды: арбузы, груши, виноград;
  • Раз в неделю устраивать разгрузочные дни на кефире или твороге.

После 60 лет большинство мужчин страдают тем или иным видом простатита, попутно имея массу провоцирующих его заболеваний. При помощи питания можно облегчить симптомы и скорректировать состояние здоровья.

Основные рекомендации как питаться:

  • Минимизировать употребление жиров: свинина, выпечка, фастфуд. Эти продукты портят сосуды, снижают эластичность их стенок, нарушают обменные процессы. Исключать сливочное масло и яйца нельзя – в них содержится ценный для синтеза тестостерона холестерин;
  • Употреблять меньше мяса, картофеля и риса. Это тяжелая пища, при ее большом количестве нарушается работа кишечника, ослабляется иммунитет. Мясные блюда можно есть до пяти раз в неделю, делая разгрузочные дни;
  • Максимальное количество сахара в день – четыре чайные ложки. Выпечку желательно исключить или употреблять не чаще двух раз в неделю;
  • Сократить количество соли. Излишек натрия провоцирует отеки, повышенное давление, болезни суставов, образование кальцинатов в простате;
  • Не злоупотреблять сырыми овощами и фруктами (у пожилых могут быть проблемы с их перевариванием).

Примерное меню на день включает (по рекомендации НИИ питания РАМН):

  1. Пять кусочков хлеба или порция (далее «стакан») готовых круп (макарон).
  2. Два стакана свежих или термообработанных овощей.
  3. Два свежих фрукта.
  4. Три стакана кисломолочных продуктов, 45 г сыра.
  5. 200 г белка животного или растительного происхождения.

Что нельзя есть при простатите у мужчин?

Урологи рекомендуют полностью отказаться от продуктов, содержащих большое количество животных жиров (в том числе и молочных), соли, консервантов, гидрогенизированных растительных масел.

Что нельзя при простатите:

  • красное мясо (говядину, свинину, баранину);
  • свиное сало;
  • копчености и соленья;
  • рыбные, мясные и овощные консервы;
  • фаст-фуд;
  • маргарин и майонез;
  • крепкие мясные бульоны;
  • промышленные сладости;
  • выпечка и хлеб из белой муки;
  • сладкие газированные напитки;
  • соки промышленного производства;
  • субпродукты.

Несмотря на очевидную пользу овощей, некоторый их виды употреблять не стоит. В список запрещенных продуктов попадают редька, редис, щавель, белокочанная капуста (свежая или квашеная).

Желательно ограничить количество бобовых, вызывающих метеоризм и вздутие живота. Яйца разрешены, но в день можно съедать не более 1 штуки.

При обострениях диета должна быть более жесткой. Не рекомендуются слишком горячие блюда, кислые фрукты, грибы в любом виде.

Необходимо отказаться от продуктов, провоцирующих запоры или диарею. При хроническом простатите питание может быть более разнообразным.

Время от времени в рацион можно включать даже конфеты, мясные или рыбные деликатесы. Однако такие добавки должны быть редкими, а порции очень небольшими.

Питание должно быть дробным, между приемами пищи должны быть перерывы по 3-4 часа. Меню составляется с учетом физиологических потребностей, имеющихся других хронических заболеваний и ряда иных факторов. Супы готовится на вторичном бульоне без добавления зажарки. Для гарниров подойдут любые каши (кроме гороховой) и пюре из овощей.

В любом случае мужчине, с таким заболеванием как хронический простатит, можно кушать:

  • ацидофильные молочные продукты;
  • мясо курицы (без кожи) рыбу, говядину, телятину или крольчатину;
  • брокколи, картофель, свеклу, кабачок и тыкву;
  • большинство морепродуктов в разумных количествах;
  • перепелиные и куриные яйца;
  • зелень (кроме пера лука и сельдерея);
  • фрукты и ягоды.

Хорошо, если в рационе будет ромашковый и копорский чай, отвары шиповника, боярышника красного, и морсы из свежевыжатых ягод. Допускается пить некрепкий зеленый чай.

С калорийностью и количеством белков, жиров и углеводов в некоторых разрешенных продуктах, можно ознакомиться в таблице

Продукт Калории (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы
Морковь 32 1,3 0,1 6,9
Тыква 28 1,3 0,3 7,7
Арбуз* 25 0,6 0,1 5,8
Яблоки 47 0,4 0,4 9,8
Клюква 26 0,5 6,8
Гречка 313 12,6 3,3 62,1
Геркулес 366 11,9 7,2 69,3
Перловка 320 9,3 1,1 73,7
Мед натуральный 329 0,8 81,5
Кефир 51 3,4 2,0 4,7
Йогурт (натуральный) 60 4,3 2 6,2
Творог 121 17,2 5 1,8
Говядина вареная 254 25,8 16,8
Курятина вареная 170 25,2 7,4
Яйцо куриное 157 12,7 10,9 0,7
Кукурузное масло 899 99,9
Сок тыквенный 38 9
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Советы для успешного знакомство с девушками по Скайпу

*Арбуз запрещен, если есть острая задержка мочи.

Хронический простатит чаще выявляют у мужчин старше 40 лет. В этой возрастной группе при умеренных физических нагрузках организму требуется (в сутки) 88 г белка, 48 г жиров и 108 г углеводов. Калорийность суточного рациона должна составлять 1700 ккал.

Некоторые продукты питания повышают уровень интоксикации в организме, увеличивают нагрузку на почки, печень, сердце, меняют состав крови и угнетают или усиливают моторику кишечника. Тем самым оказывается косвенное негативное влияние на ткани предстательной железы.

Мужчинам, страдающим от хронического простатита, особенно в стадии обострения, запрещено кушать:

  • первичные мясные бульоны;
  • грибы в любом виде;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • любые жареные или острые блюда;
  • колбасы, консервы, животные жиры (особенно сало);
  • лук, редис и другие острые овощи;
  • соусы – майонез, кетчуп);
  • крепкий чай, кофе;
  • сахар, кондитерские изделия.

Считается, что в небольшом количестве можно кушать все, однако не у каждого мужчины есть чувство меры. Если раз в день употреблять в пищу маленький кусочек сала, кружок колбасы, а в чай добавлять чайную ложку сахара, большого вреда для организма не будет. Однако к перечисленным выше продуктам нужно относиться с осторожностью и прислушиваться к самочувствию.

Хорошо, если диету при простатите разработает диетолог. Врач сможет учесть все нюансы здоровья больного и подобрать для него оптимальный вариант меню на неделю. Если же такой возможности нет – нужно исключить запрещенные продукты и прислушиваться к ощущениям.

Если вы что-то скушали и заметили, что усилилось газообразование, появился запор или тянущие боли в промежности – этот продукт вам не подходит. Подобным образом практически каждый мужчина сможет самостоятельно разработать схему питания, правда за более длительное время.

Что пить при простатите

При простатите нельзя пить ничего, что изменяет состав мочи, делая ее раздражающей для простаты и уретры. К таким напиткам относятся крепкий чай, кофе, цитрусовые соки.

Во время ремиссии хронического простатита чашку некрепкого кофе с молоком выпить можно, но желательно не каждый день. В период обострения употреблять напиток нельзя по ряду причин:

  1. Усилится сокращение мышц мочевого пузыря и простаты, что спровоцирует еще более частые и болезненные позывы к мочеиспусканию.
  2. Кофеин вызовет раздражение стенок мочевого пузыря и уретры.
  3. Мочегонный эффект приводит к вымыванию ряда необходимых организму микро- и макроэлементов.

Что касается зеленого чая, то при простатите его нельзя пить крепким и несвежим. В небольших количествах напиток полезен: оказывает антисептическое и противовоспалительное действие. На ночь пить зеленый чай нельзя, поскольку бодрящий эффект у него выражен намного сильнее, чем у кофе.

Травяные чаи

Травяные чаи − оптимальный вариант напитка для больных простатитом. Это может быть ромашка, чабрец, кипрей (подробнее про иван-чай от простатита), мята (эффективный спазмолитик, облегчающий процесс мочеиспускания), зверобой, крапива (в том числе семена), брусничный лист. При простатите особенно полезны отвары коры лещины и осины, корней и зелени петрушки.

Фиточай при простатите
В аптеках можно приобрести уже готовый травяной чай с богатым составом лекарственных трав

Как готовить блюда

Для больных простатитом лучший способ приготовления пищи – на пару. Термообработку лучше производить в пароварке или мультиварке. Таким образом сохраняется большинство витаминов и микроэлементов, отсутствует лишний жир. Можно готовить пищу на обычном или аэрогриле, но не допуская кипения мяса в собственном жире (обеспечить его сток). Не следует злоупотреблять специями.

Питание для повышения тестостерона у мужчин
Не забывайте овощи, фрукты и зелень, пусть рацион будет разнообразен, откажитесь от мусорной еды

Варка или тушение также являются допустимыми способами приготовления пищи для больных простатитом.

Нужно есть больше сырых овощей и фруктов. За полтора месяца сыроедения некоторым мужчинам удалось полностью избавиться от симптомов хронического простатита.

Пример меню

Примерное меню при простатите расписано в таблице 1.

Таблица 1. Меню при простатите

Время приема пищи Набор продуктов
Завтрак Овсяная каша на воде, тертая морковь с растительным маслом и кунжутом, вареное яйцо, некрепкий чай.
Обед Вариант 1: овощной суп, паровая рыба с овощами, хлеб из отрубей, компот. Вариант 2: овощной суп-пюре, рыба на гриле с гречкой.
Ужин Творожная запеканка с фруктами, кисель. Второй вариант: паровые котлеты из индейки или куриной грудки с овощами.
За час до сна Стакан ряженки или кефира.

Самые дорогие продукты в меню – белковые:

  • Тунец — 800 руб. за кг;
  • Кролик — около 500 руб. за небольшую килограммовую тушку на 3 порции;
  • Перепела — 600 руб. за четыре штуки, по две на порцию.

Более бюджетным вариантом являются куриные грудки и филе индейки.

Заключение

Простатит не требует соблюдения строгой диеты, как, например, при язвенных заболеваниях. Скорректировать рацион несложно, но при этом важно избавиться от вредных привычек, поскольку курение и алкоголь мешают усвоению необходимых организму веществ. Некоторые страдают «глутаматовой зависимостью»: не чувствуют вкуса иной пищи, кроме фастфуда.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Как отбить девушку у другого парня инструкция советы психологов

Вредные привычки, с которыми нужно расстаться

Мужчинам, которым поставлен диагноз «простатит» необходимо полностью отказаться от курения. Табачные смолы, никотин и продукты горения ухудшают кровоток, делают стенки сосудов хрупкими и ломкими, провоцируют тромбозы.

принципы организации питания при хроническом простатите

На фоне курения антибиотики и другие сильнодействующие препараты действуют менее эффективно, витамины (особенно С, А и Е, необходимые для мужского организма) усваиваются гораздо хуже.

При резком дефиците витаминов воспаления протекают в более тяжелой форме, осложнения возникают чаще. Стоит учесть, что никотин влияет не только на сосуды, но и на ткани и может спровоцировать рак простаты, яичек или полового члена.

Запрет налагается не только на привычные папиросы и сигареты, но и на их электронные аналоги, кальяны, трубки, жевательный и нюхательный табак.

Не менее вредная привычка – употребление алкоголя. При остром или хроническом простатите не разрешено пиво, крепкие напитки, энергетики, содержащие этиловый спирт, слабоалкогольные коктейли.

Алкоголь разрушающе действует на печень, истончает и без того пострадавшие ткани простаты. Под действием этилового спирта сосуды резко расширяются, вызывая прилив крови к пораженному органу.

Последующее сужение вызывает застой лимфы, отеки, образование спаек и тромбов. Спиртные напитки отрицательно влияют на качество и количество спермы, повышая риск бесплодия.

Еще один важный довод в пользу отказа от алкоголя – полная несовместимость их с антибиотиками. После окончания лечения можно позволить себе немного натурального вина (не более 2 порций в неделю).

Питание при простатите у мужчин: какие продукты нельзя есть, а что полезно, а также еда для профилактики и можно ли пить кофе

Из ежедневного рациона стоит убрать продукты содержащие кофеин. Это натуральный и растворимый кофе, крепкий черный чай, какао, шоколад, разнообразные энергетические напитки. Кофе при простатите противопоказан.

Кофеин задерживает жидкость в организме, провоцируя отеки. К тому же он способен активизировать воспалительные процессы, что особенно критично в период обострений. Вместо кофе стоит пить травяной или зеленый чай, добавив в него мед или снятое молоко.

Вообще, продукты при простатите следует подбирать более тщательно. Далее в статье: питание при простатите, противопоказания.

Народная медицина: полезные советы

Использование продуктов для профилактики простатита стоит дополнить отварами и настоями лечебных трав и плодов. Они обладают антибактериальным, обеззараживающим, регенерирующим и общеукрепляющим действием.

Вместо обычного чая полезно пить травяной, в него можно добавлять жидкий мед и нежирное молоко. Попробуйте сбор из аптечной ромашки, шалфея и крапивы, он успокаивает и укрепляет иммунитет. Хорошим расслабляющим и снотворным действием обладает чай из смеси мелиссы, мяты, листьев смородины и малины.

Избавить организм от токсинов и вывести остатки лекарств помогут легкие мочегонные средства. Они особенно полезны после лечения антибиотиками.

Отличным промывающим и противовоспалительным действием обладают листья брусники, кукурузные рыльца. Обогатить организм витамином С помогут домашние морсы из клюквы, брусники, свежих или сушеных плодов шиповника и боярышника.

Усилить сопротивляемость инфекциям помогут соки цитрусовых: грейпфрутов, лимонов, мандаринов, апельсинов. Их смешивают и наполовину разбавляют водой.

Народная медицина рекомендует чаще использовать натуральный мед, сухофрукты (курагу, чернослив, изюм, инжир, финики), тыквенные семечки. Эти вкусные добавки к ежедневному рациону укрепляют иммунитет и содержат целый комплекс полезных микроэлементов, от калия и цинка до витаминов А, С, В, К.

Хорошим иммуностимулирующим действием обладает корень имбиря, который используют как приправу или основу для бодрящего утреннего напитка, способного заменить традиционный кофе.

Правильное питание и отказ от вредных привычек – залог скорейшего выздоровление при остром или хроническом простатите. Что полезно есть при простатите вы теперь знаете.

После завершения лечения можно постепенно расширять список разрешенных продуктов, возвращаясь к привычному питанию. Однако стоит помнить, что слишком жирная, острая, обильная еда способна спровоцировать рецидив болезни и лечение придется возобновить.

Оцените статью
rab2rab.ru