Повышение потенции в домашних условиях

Что влияет на потенцию

  • Простатит – воспаление предстательной железы, при котором страдает весь механизм мочеиспускания, эрекции. Нарушается кровоснабжение, тестостерон вырабатывается в минимальных значениях, эрекция нестабильна.
  • Колликулит – воспаление семенного бугорка. Орган находиться ближе к основанию пениса. При запущенной форме воспаляется корень полового члена, страдает кровоснабжение, нервная передача, мышцы таза не расслабляются, полноценное кровенаполнение становится невозможно.
  • Уретрит – инфекционное воспаление передней и задней уретры. Также влияет на эрекцию.
  • Орхит – воспаление яичек. Снижает «тесто», грозит бесплодием. Страдает половая функция.
  • Аденома гипоталамуса, отдела головного мозга, в результате которой растет пролактин и снижается половой гормон.
  • Сосудистые и венозные заболевания. Требуют особого подхода.

Все эти болезни мешают поднять потенцию, доставляют боль, дискомфорт, сокращают время полового акта. При запущенном колликулите эрекция может произвольно пропадать, а семяизвержение быть очень быстрым. Существует вероятность, что количество жидкости сократится в разы, она вовсе будет отсутствовать из-за воспаленного семенного холмика, который перекрывает путь через уретру.

Перед тем как приступить к улучшению потенции, нужно устранить факторы, провоцирующие ее снижение. Если этого не сделать, то прием медикаментов и использование средств народной медицины даст лишь временный эффект. Что влияет на потенцию:

  1. Алкоголь. Если в молодости после употребления спиртных напитков отмечается усиление эрекции, то ближе к 40 годам ситуация противоположная. Алкоголь приводит к половой дисфункции. И чем больше и чаще пьет мужчина, тем раньше наступает импотенция.
  2. Никотин. Курящий мужчина находится в зоне риска по ранней импотенции. Согласно научным исследованиям, пачка сигарет в день приводит к эректильной дисфункции в 70% случаев, а бесплодие наступает в 80%. Причем чем дольше курит мужчина, тем сложнее ему становится выполнять супружеский долг. Причина заключается в том, что вещества, которые содержатся в сигаретах, имеют свойство накапливаться в тканях, приводят к закупорке сосудов, что ухудшает кровообращение. А плохая циркуляция крови — одна из причин снижения потенции.
  3. Низкая физическая активность или гиподинамия. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни приводит к застою в малом тазу, снижению тонуса сосудов и мышечного аппарата. А это ухудшает потенцию и становится причиной многих заболеваний мужской половой сферы.
  4. Плохое питание. Слабая потенция встречается у тех мужчин, которые питаются некачественными продуктами и предпочитают быстрые перекусы. Злоупотребление животными жирами приводит к атеросклерозу — закупорке сосудов холестериновыми бляшками. А это ухудшает кровообращение, отчего страдает в первую очередь простата.
  5. Хронические заболевания. Многие патологии приводят к ослаблению потенции. Например, гипертония и сахарный диабет.
  6. Прием определенных препаратов. Некоторые медикаменты серьезно ухудшают работу половых органов. К ним относятся транквилизаторы, антидепрессанты, диуретики. Потенция ухудшается длительного приема таблеток.
  7. Стрессы. Низкая стрессоустойчивость вызывает много проблем со здоровьем. И мужская потенция тоже страдает. Именно по причине стрессов в семьях часто супруги не удовлетворены сексуальной жизнью.

Как повысить потенцию в домашних условиях

Существует множество различных методик повышения потенции у мужчин. И все они могут использоваться для восстановления эректильной функции в домашних условиях. К ним относится:

  • прием медикаментов, средств народной медицины;
  • лечебная гимнастика;
  • массаж;
  • лечебное питание.

Но начать нужно с формирования привычек, которые приносят организму только пользу. Соблюдайте несколько несложных правил, чтобы восстановить потенцию:

  1. Хорошо спите. Во время отдыха в организме вырабатывается тестостерон и меланин. Их максимальная концентрация наблюдается рано утром, поэтому у здорового мужчины после пробуждения хорошая эрекция.
  2. Начните больше двигаться. Займитесь любыми видами спорта, чтобы стимулировать организм на выработку гормонов.
  3. Правильно питайтесь. Возьмите за правило принимать пищу 4-5 раз в день, избегая перекусов фаст-фудами. Лучше утолить голод фруктом, овощем или орехами.
Если у вас имеются заболевания мочеполовой системы, то начинайте с их лечения. Практически любая патология приводит к ухудшению потенции.

Повышение потенции в домашних условиях

Существуют общие рекомендации:

  • изменение образа жизни,
  • правильное питание,
  • достаточное количество сна за ночь
  •  занятия силовым спортом.

Все эти пункты влияют на выработку тестостерона, который важен для уверенной эрекции. Важна и регулярность в половой сфере.

Тренировки Кегеля

Упражнения для улучшения потенции — для мышц малого таза. Эти мышцы также отвечают за силу эрекции и мощность семяизвержения. Что это за мышца и как ее найти?

  1. Представьте, что вы останавливаете малую нужду, совершая усилие. Поздравляем, Вы поняли, о чем идет речь.
  2. Упражнение заключается в том, чтобы повторять эти сокращения 20-30 раз, разбивая их на подходы.
  3. Нужно делать 3-4 подхода в сутки.

В программу лечебной гимнастики можно добавить

  1. Сжимание мышц ануса по той же схеме, плюс подъемы ног в коленях и глубокие приседания.
  2. Все эти ухищрения влияют на тонус мышц (своевременное расслабление и напряжение) и приток крови.
  3. Можно завершать тренировочный сет ходьбой на ягодицах в течение 8-10 минут.

Важное условие: тренировки должны быть регулярными. Улучшение будет заметно спустя месяц ежедневных занятий.

Старайтесь наполнить свой рацион максимальным количеством отварной белковой пищи, свежих овощей, орехов, круп. Избегайте чрезмерно соленого, жирного и жареного.

Понижают Повышают
Сахар Орехи, арахисовое масло
Пиво (и любой алкоголь) Тыквенные зерна (съедать 20 г в день)
Белый хлеб Морепродукты (устрицы, жирная рыба)
Жирное мясо рогатого скота и свиней Каши (гречневая, перловая, овсяная)
Сало Специи (корица, перец, кориандр ускоряют метаболизм)
Соя Ягоды
Газированные напитки (лимонад) Свежие овощи (салат, зелень, шпинат, помидоры, огурцы и т.д.)
Грейпфрут Сухофрукты

Еда — не просто топливо или удовольствие, а набор важных микроэлементов.

Самое сильное влияние на эрекцию и потенцию имеют:

  1. Бег трусцой. По утрам, вечерам, неважно. Главное – регулярность тренировок и нагрузка в диапазоне 20-35 минут непрерывного бега. Первое время подойдут и пешие прогулки со скорость 5 км/ч на длительные дистанции.
  2. Важно: велотренажер или велосипед в данном случае не Ваш выбор, т.к. сиденье и ограниченность в движении негативно сказывается на кровотоке малого таза и может привести к простатиту или синдрому хронической тазовой боли.
  3. Приседания со штангой или гантелями, скакалка (высокий темп), бёрпи, подъем в гору. Все эти упражнения повысят уровень тестостерона, усилят кровообращение по телу и мышцах таза в частности.

Попробуйте травы для улучшения и повышения потенции.

Повышение потенции в домашних условиях

Самые действенные и простые рецепты: отвары и чаи.

Продукты для повышения потенции

  1. Кальмары;
  2. Раки;
  3. Мидии и устрицы;
  4. Скумбрия;
  5. Рапаны.

Все эти морепродукты считаются афродизиаками и всегда повышают активность в постели.

Полезно пить само молоко, или запивать им второе. Оно улучшает репродуктивные способности.

Кроме этого, для мужской силы выделяют следующие кисломолочные продукты:

  • кумыс;
  • простокваша;
  • творог;
  • кефир;
  • твердый сыр;
  • сметана.

Об этих и остальных рекомендуемых продуктах мы говорили в другой статье.

Посмотрите следующее видео, в котором рассказывается о народных средствах для повышения потенции для мужчин разных возрастов.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Лучшие упражнения для повышения потенции в домашних условиях для мужчин

В другом разделе сайта мы также давали похожие из видео техники и рекомендации.

Употребление в пищу некоторых продуктов повышает сексуальную активность у мужчин. Если включать их в свой ежедневный рацион, то не будет проблем с потенцией.

Желудок верблюда

Лечение мужского бесплодия

Этот продукт действует не хуже Виагры, но не имеет побочных эффектов. Достать желудок верблюда очень сложно, да и стоимость его достаточно высокая. Однако если вам посчастливится его найти и купить, то будьте уверены, что после употребления продукта эрекция будет сильной и долгой. Правда, эффект временный, основную проблему этим не искоренить. Верблюжий желудок употребляют в вяленом виде и готовят на его основе настойки. Приготовить несложно:

  1. Возьмите 100 грамм вяленого желудка и залейте 500 мл водки или разбавленного спирта.
  2. Поместите продукты в стеклянную посуду с толстыми стенками.
  3. Оставьте средство настаиваться в темном и прохладном месте в течение 2 недель.

Принимать настойку нужно по 1 столовой ложке в день, за 1 час до полового акта.

Устрицы

Устрицы богаты витаминами и минералами. Они призваны стимулировать работу мужского полового органа и насыщать организм незаменимыми аминокислотами. Если хотя бы 1 раз в неделю употреблять устрицы, то можно забыть о проблемах с потенцией. С лечебной целью есть устрицы лучше сырыми. При термической обработке они теряют большую часть полезных свойств. А чтобы улучшить вкус продукта, сбрызгивайте его лимонным соком.

Не злоупотребляйте устрицами. Употребление большого количества этих моллюсков может привести к проблемам со здоровьем по причине содержания бактерий в сыром продукте.

Камбала

Эта рыба богата витаминами и минералами. В ней содержится цинк, необходимый мужскому организму. Также присутствует белок, стимулирующий выработку тестостерона. Ученые доказали, что мужчинам стоит употреблять камбалу для повышения потенции и лечения заболеваний мочеполовой системы. Чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ, рыбу нужно готовить на пару, варить, тушить или запекать до готовности, но не передерживая.

Спаржа

Мужчине нельзя отказываться от овощей. И в рацион обязательно должна входить спаржа. Это полезный овощ, в составе которого присутствуют витамины A, E и группы B. Но особо важно наличие цинка и сбалансированного белка. Все эти вещества необходимы мужчине для усиления потенции. Желательно употреблять спаржу в свежем виде. Но еще этот овощ может входить в состав других блюд. Главное, не подвергать ее тепловой обработке больше 15 минут.

Авокадо

О полезных свойствах авокадо известно несколько столетий. Еще ацтеки употребляли его в пищу для улучшения потенции и лечения мужских заболеваний. Современные ученые подтверждают, что регулярное употребление авокадо способствует выработке тестостерона и восстановлению эректильной функции.

Другие продукты

Также для повышения и поддержания потенции нужно употреблять в пищу следующие продукты:

  • мясо;
  • жирные сорта рыб;
  • репа;
  • орехи;
  • укроп и петрушка;
  • шоколад;
  • овощи.

Перечисленные продукты помогут вам нормализовать эрекцию и в целом окажут положительное влияние на работу организма.

Физические упражнения для повышения потенции

Улучшить потенцию в домашних условиях можно при помощи комплекса упражнений, которые одинаково полезны для мужчин всех возрастов. Выполнять лечебную гимнастику нужно ежедневно, постепенно увеличивая интенсивность.

  1. Упражнение Кегеля. Выполняется так: на вдохе напрячь мышцы промежности, задержаться в таком положении на 10 секунд и расслабиться. С каждым днем продолжительность упражнения увеличивайте на 5 секунд. Дышать во время сокращения мышцы нужно медленно, делая плавные вдохи и выдохи. Повторяйте упражнение по 10-20 раз. Количество ежедневных подходов — не менее 2.
  2. Вращением тазом. Что нужно делать: встаньте прямо, ноги чуть расставлены. Вращайте тазом в разные стороны, стараясь сделать восьмерку. Продолжительность — от 1 до 3 минут с ежедневным увеличением.
  3. Хождение на ягодицах. Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой. Передвигая ягодицами, пройдитесь на пару метров вперед, а затем столько же назад.
  4. Поднятие ног. Ложитесь на спину, поднимите ноги сначала вверх, а затем заведите их за голову как можно дальше. Получится, словно вы сложились книжкой. Удержитесь в таком положении 10 секунд. При возникновении боли вернитесь в исходное положение.
  5. Лодочка. Ложитесь на живот, руки и ноги вытянуты. Одновременно поднимите все конечности и задержитесь в таком положении на 3-4 секунды. Повторите 10 раз.
  6. Поднятие таза. Ложитесь на пол, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль туловища. Поднимайте медленно таз на максимально возможную высоту, задержитесь на 10 секунд и медленно опустите таз на пол. Количество подходов — 10.
  7. Поднятие колен. Встаньте прямо, руки на поясе. Согните одну ногу в колене и поднимите его как можно выше, стараясь дотронуться плеча. Повторите упражнение с другой ногой. Количество подходов — по 10 на каждую.
  8. Велосипед. Ложитесь на спину, ноги согнуты в коленях. Поднимите их и начинайте крутить педали воображаемого велосипеда. Продолжайте упражнение до тех пор, пока можете держать нижние конечности в приподнятом состоянии.
  9. Березка. Ложитесь на спину и поднимите ноги вверх, держите их в вертикальном положении. Для удобства можно поддерживать поясницу руками.
  10. Приседания. Очень полезны для мужской мочеполовой системы. Выполняйте по 15-20 раз, чтобы нормализовать кровообращение в малом тазу.
  11. Планка. Ложитесь на пол, опираясь на согнутые в локте руки. Поднимите тело так, чтобы второй точкой опоры стали мыски. Тело должно принять строго горизонтальное положение. Держите планку около 15 секунд, ежедневно увеличивая время на 5 секунд.
Лечебная гимнастика нужна даже профессиональным спортсменам для поднятия потенции. И если вы занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам, то отказываться от упражнений не стоит.

Это древнее упражнение мудрых даосов для увеличения мужской силы и также предотвращения преждевременного завершения сессии. Очень популярно и практично.

  1. Суть этого упражнения заключается в напряжении лобково-копчиковой мышцы (она помогает нам останавливать струю жидкости в туалете, когда вы идете по маленькому).
  2. Вы можете делать короткие напряжения и расслабления этой мышцы, или долгие напряжения по несколько секунд. Можно выполнять в любом месте, ведь никто не догадается.
  3. Другой способ тренировки. Когда ваш мужской орган находится в боевой готовности, вы можете заставить его подпрыгивать путем сжатия и расслабления этой же мышцы Кегеля. Мы уже рассказывали про выполнение упражнения Кегеля для мужчин в домашних условиях.

Прибегать к физическим упражнениям нужно обязательно, особенно если вы много сидите на работе.

Это все разгоняет кровь в тазу и улучшает кровоток в половой орган.

Примеры:

  • Обычные приседания.
  • Поднятие колен стоя до уровня плеч попеременно разными ногами.
  • Упражнения на пресс (руки за головой, ноги зафиксированы, поднимаешь и опускаешь корпус).
  • Бег на длинных дистанциях является старым и проверенным народным средством для повышения мужской потенции.
  • Упражнения для ягодиц. Например, «лодочка» (лежа на животе приподнимаешь и тянешь вперед руки, и то же самое с ногами, но – в обратную сторону).
  • Растяжка паховых мышц.
  • Полезны вращательные движения тазом.

Про эти и другие популярные физические упражнения мы говорили здесь.

Средства SOS — если у вас свидание, а приятель барахлит

Также для повышения потенции можно обратиться к нетрадиционной медицине. Она предлагает множество эффективных и безопасных рецептов, целью которых является восстановление эректильной функции. Естественным способом повышения потенции является регулярное употребление кофе. Главное, не злоупотреблять им, а выпивать в день по 1-2 чашке. Напиток готовьте из зерен, а не используйте быстрорастворимый продукт, пользы от которого намного меньше.

Повышение потенции в домашних условиях

В аптеке можно приобрести готовую настойку элеутерококка или женьшеня. Их принимать нужно по схеме: в первый день накапать 2 капли в стакан воды и выпить. На второй день — 3 капли, на третий — 4 капли и так на протяжении месяца, увеличивая дозировку. Данный способ повышения потенции противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Везикулит виды симптомы и причины

Для стимуляции кровообращения в малом тазу принимайте контрастные ванночки. Для этого налейте в один таз холодную воду, в другой — горячую. Поочередно, с интервалом в 20 секунд погружайтесь в них. Завершающей всегда должна быть холодная вода. Для получения мгновенного эффекта добавляйте в воду отвар на основе лавровых листьев.

Раз в неделю устраивайте себе сеанс релаксации. Для этого наполните ванну теплой водой, добавьте отвар из ромашки или лаврового листа и погрузитесь в воду на 30 минут. В качестве приятного дополнения включите аромалампу и спокойную музыку. К домашним средствам для повышения потенции относятся травяные настои и отвары. Вот несколько рецептов:

  • В стакан насыпать 5 чайных ложек высушенного дубровника. Залить стаканом кипятка и оставить на 4 часа. После этого процедить, разделить на два приема и выпить.
  • В термос засыпать 20 граммов измельченных корней аира и залить стаканом кипятка. Настаивать под закрытой крышкой в течение 8 часов. Готовый настой процедить и принимать по столовой ложке трижды в день за 15 минут до еды.
  • Растолочь семена крапивы, добавить к ним чайную ложку меда и 200 мл вина. Принимать каждый день за 30 минут до сна.
  • Столовую ложку семян сельдерея залить 400 мл кипятка и настаивать 8 часов. Принимать трижды в день по столовой ложке.
  • Залить килограмм измельченного чеснока 3 литрами воды. Поставить в темное, прохладное место на месяц, ежедневно взбалтывая. Принимать после процеживания по столовой ложке в день.

Для сильной потенции можно приготовить натуральную и полезную сладость. Для этого смешать мед и измельченные грецкие орехи. Употреблять по чайной ложке после еды.

При выборе народных средств обязательно учитывайте, что при наличии аллергии на травы использовать большую часть растений нельзя.

Половой член мужчины, несмотря на анатомические характеристики можно сравнить с губкой, разбухающей от воды. Детородный орган при поступлении крови начинает увеличиваться в размерах.

Процесс можно разделить на несколько уровней:

  • Мозговой. Мужчина испытывает чувства к женщине, начинается возбуждение центральной нервной системы, передача импульсов по телу;
  • Гормональный. Идет активная выработка тестостерона и дигидротестостерона;
  • Подача крови к половому органу.

Если бы механизм не регулировался и не выключался автоматически, то человек, подобно персонажу греческой мифологии Приапу, ходил бы на полусогнутых ногах, сутулился и избегал современной моды на обтягивающие вещи

За отток крови от полового органа отвечает фосфодиестраза типа 5 (ФДЭ 5), а препараты, усиливающие эрекцию, блокируют выработку фермента.

Повышение потенции в домашних условиях

Лекарства были придуманы для больных с легочной гипертензией и патологиями сердца, сейчас это средства, повышающие потенцию.

Ингибиторы ФДЭ-5, таблетки для потенции
Силденафил: Тадалафил: Варденафил:
Виагра Сиалис Левитра
Силденафил-СЗ (Северная звезда, российский аналог) Ап-Грейт Вилитра
Динамико Тадарайс Вардена Профессионал

8. Чесночная настойка

Разберем следующий способ приготовления настойки для повышения потенции народными средствами в домашних условиях у мужчин.

  1. Берут ягоды рябины в количестве 150 грамм, ягоды шиповнике 50 грамм и листья крыжовника тоже в количестве 50 грамм. Все это промывают и заливают одним литром воды.
  2. Начинают кипятить. При закипании держат на огне в течение 20 минут.
  3. Дать остыть. Теперь можно пить 3 раза в день в объеме 200 мл за один раз.

Мелко крошат две дольки чеснока и заливают обычной кипяченой водой. Такой смеси дают настояться две недели. Потом употребляют в количестве одной чайной ложки в день.

Вообще, сам по себе чеснок всегда полезен для сильного пола в постели.

Плоды облепихи полезны в любом виде:

  • салаты с маслом облепихи;
  • облепиховый сок;
  • чай из ягод облепихи;
  • варенья и джемы.
  1. Берут ягоды облепихи и заливают уже вскипяченной водой в соотношении 3 столовые ложки плодов на пол-литра кипятка.
  2. Настаивают около получаса.
  3. Затем пьют полученную смесь, отфильтровав из нее ягоды, по одному стаканчику два раза в течение дня.
  4. Такое народное средство для потенции мужчин быстрого действия можно пить и вместе с медом.

Ягоды облепихи улучшают мужскую силу, борются с импотенцией и регулируют выработку гормонов.

  • В одинаковых долях берут изюм, очищенные чернослив, инжир и очищенные грецкие орешки.
  • Все это хорошенько перемешивают и измельчают. Можно добавить мед по вкусу.
  • Кушают это после обеда по две столовые ложки.
  • Получаем такой полезный и одновременно вкусный способ увеличения потенции у мужчин народными средствами.
  • Для того чтобы запивать кашу, можете взять варенец или простоквашу по вкусу.
  • Листочки крапивы промывают и дают просушиться. Затем их мелко измельчают.
  • Затем крапиву заливают кипяченой водой в соотношении 100 грамм на 300 мл. Дают настояться.
  • Принимают смесь 3 раза в течение дня до употребления пищи.
  • Промытые листочки крапивы также добавляют в супы, гарниры.
  • Плюсы крапивы в том, что она улучшает влечение, половую силу. Использование в еде листочков крапивы является хорошим ответом на вопрос о том, какие народные средства повышают потенцию у мужчин.
  • Берут 11 ягод спаржи, промывают и дают настояться в термосе с только что кипяченой водой в объеме 400 мл около 7 часов.
  • Полученную смесь употребляют перед приемом пищи по 50 мл три раза в день.
  • Спаржа хороша для профилактики заболеваний простаты и увеличения мужской силы.
  1. Корень женьшеня в измельченном виде заливают водкой. Корень берется в соотношении 1 на 20 к водке соответственно.
  2. Настойку кладут в место, закрытое от лучей света, и не трогают в течение двух недель.
  3. Употребляют смесь по 20 каплей 2 раза в течение всего дня перед приемом пищи.
  4. Женьшень полезен, поскольку увеличивает количество мужских гормонов и улучшает репродуктивные способности мужика.
  5. Женьшень считается в социуме народным средством, повышающим потенцию у мужчин. Только есть одно но. Ее не рекомендуется пить перед сном.

Кроме женьшеня, мы также говорили на сайте и о специальных техниках для тех, у кого пропала эрекция.

Рассмотрим далее чабрец.

  1. Берут соцветия кустарника, промывают и заливают вскипяченной водой в соотношении 1 к 2. Смеси дают постоять день. Затем пьют 2-3 раза в день.
  2. Настойка из чабреца полезны для предотвращения появления импотенции или же простатита, она приводит в порядок выработку гормонов.
  • Цветки зверобоя промывают и кипятят в воде в соотношении 100 грамм на 300 мл жидкости в течение 10 минут.
  • Настойке дают постоять 24 часа. Пьют около 3 раз за день в количестве 50 г.
  • Настойка восстанавливает циркуляцию крови в теле, в том числе и в органах таза.
  • Зверобой считается одной из неплохих трав, повышающих потенцию у мужчин, и народным средством для либидо.

Массаж для повышения потенции

Массаж позволяет вернуть мужчине потенцию без медикаментов. Его назначают при различных заболеваниях простаты, что говорит о высокой эффективности и безопасности данной методики лечения. Проводить массаж можно в домашних условиях. Хорошо, если воздействовать на нужные точки будет любимая женщина. Это способствует быстрому возвращению эректильной функции.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Лечение слабой потенции: причины снижения, особенности терапии в зрелом и пожилом возрасте

Массаж простаты

https://www.youtube.com/watch?v=qkatYuHt7Go

Самостоятельно проводить массаж простаты достаточно сложно. Но если приноровиться, то достаточно 5-7 сеансов, чтобы вернуть мужчине радость сексуальной жизни. Как он проводится:

  1. Мужчина встает на четвереньки.
  2. Массажист надевает стерильную медицинскую перчатку, смазывает указательный палец вазелином.
  3. Указательный палец вводится в прямую кишку аккуратно, без резких движений.
  4. Пальцем делается легкое надавливание на область простаты в течение 1-2 минут. Выделение жидкости из уретры является признаком правильно выполненного массажа.

Продолжительность каждого сеанса увеличивается. Если мужчина не испытывает неприятных ощущений, то длительность массажа составляет до 5 минут.

Второй по эффективности вид массажа проводится на наружных половых органах. Выполняется он достаточно просто — массируется точка между анусом и копчиком. Не менее важно массировать лобковую кость. Это улучшает кровообращение и устраняет застои в малом тазу. Если массаж проводит супруга, то дополнительно массируется область паха, яички и половой член.

Усиленная потенция наблюдается у мужчин, которые проходили массаж биологически активных точек. Где они расположены, можно увидеть на картинке.

Во время массажа нужно слегка надавливать на указанные точки, делая пальцем круговые движения, не меняя положение. Если все сделано правильно, то эффект наступит сразу же (за исключением стойкой импотенции).

6. Банан и кефир

Как делается эта смесь:

  1. Берут половину банана и кладут в кружку, где ее измельчают до густой массы.
  2. Заливают кружку с массой кефиром, добавляют сахар по вкусу и все тщательно перемешивают до полного растворения.
  3. Вкусно и полезно пить после еды или перед тренировкой.
  4. Вместо кефира можно использовать варенец или сметану.

Плюсы смеси

  • Плюс в том, что сам по себе банан помогает увеличить длительность соития и улучшает мужскую силу. Ранее мы уже писали об увеличении выносливости в постели с хорошими приемами для этого.
  • А молочные продукты улучшают репродуктивные возможности и производительность семени.
  • Вместе они дают больший эффект, и смесь считается у мужчин народным средством для повышения потенции быстро.

Препараты, улучшающие потенцию

Повышение потенции в домашних условиях

Современная медицина предлагает широкий выбор препаратов для повышения потенции у мужчин. Но принимать их без назначения врача не стоит. Только специалист может подобрать подходящее средство, учитывая индивидуальные особенности организма и противопоказания. Более того, если эректильная дисфункция вызвана патологическим процессом, то в первую очередь нужно его устранить. Существует несколько разновидностей препаратов для потенции, но все они подразделяются на группы:

  1. Ингибиторы фосфодиэстеразы. Это известная всем Виагра, помогающая мужчинам выполнять супружеский долг. Действие препаратов этой группы заключается в высвобождении оксида азота в сосудах пениса, что приводит к стойкой эрекции длительностью от 2 до 8 часов.
  2. Донаторы оксида азота. Эти препараты способствуют выработке оксида азота, который расширяет сосуды полового члена. К ним относится известное средство Импаза. Это лекарство нужно принимать курсом в 12 недель.
  3. Препараты для выработки тестостерона. Отсутствие эрекции часто связано с нехваткой тестостерона. И чтобы устранить эту проблему, фармакология предлагает эффективные препараты. К ним относится Тестостерона энантат.
  4. Спазмолитики. Препараты, которые назначаются для снятия спазмов, также помогают нормализовать потенцию. Их рекомендуется принимать при спазме сосудов, что и стало причиной эректильной дисфункции. К препаратам этой группы относится папаверин, Но-шпа.
  5. Альфааденоблокаторы. Препараты этой группы блокируют адреналиновые рецепторы в сосудах, что необходимо для их расширения. К ним относится афродизиак Йохимбин.
  6. БАДы. Биологические добавки к пище помогают не всегда. Но за счет натурального состава они безопасны для организма. К ним относится Золотой конек, Ловелас, ягоды годжи, Сиалекс.
Изначально Виагру использовали для лечения пониженного давления.

Аппараты для стимуляции потенции

ЭНАС. Они созданы специально для мужчин и могут использоваться в домашних условиях. К этим аппаратам относятся:

  1. Электрон. Современный прибор, помогающий в лечении простатита и импотенции. Принципом действия является стимуляция предстательной железы электроимпульсами.
  2. Ермак. Воздействует на мужские половые органы магнитными импульсами. Этот аппарат не только стимулирует потенцию, но и увеличивает размеры полового члена.
  3. Сексоформинг. Этот аппарат укрепляет мышцы промежности и лобка.

Перед тем как стимулировать потенцию при помощи этих аппаратов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Профилактика

Вернуть утраченную потенцию достаточно сложно, особенно мужчинам после 40 лет. И чтобы не пришлось искать эффективные методы восстановления эректильной функции, нужно придерживаться правил профилактики:

  1. Своевременно лечите заболевания мочеполовой сферы. Обычная молочница может привести к утрате сексуального влечения и эректильной дисфункции.
  2. Откажитесь от алкоголя и сигарет. Если спиртные напитки помогают вам расслабиться, то отдавайте предпочтение качественному красному вину. В день разрешено выпивать не более одного бокала. А вот от сигарет придется отказаться полностью, чтобы сохранить потенцию на долгие годы.
  3. Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Если у вас сидячая работа, то вместо лифта поднимайтесь по лестнице пешком, откажитесь от общественного транспорта или хотя бы гуляйте пару остановок до дома. В выходные обязательно выезжайте на природу.
  4. Используйте барьерные методы контрацепции, если неуверены в партнерше. Всегда защищайтесь презервативами, чтобы не заразиться венерической болезнью.
  5. Берегите паховую область от холода. Зимой надевайте под брюки термобелье, чтобы не допустить переохлаждения половых органов.
  6. Закаляйтесь и укрепляйте иммунитет. При снижении иммунитета организм становится открытым для патогенных микроорганизмов, которые вызывают различные заболевания.
  7. Правильно питайтесь. Качественное, сбалансированное питание поможет сохранить потенцию даже в пожилом возрасте.

Помните, что потенцию намного легче сохранить, чем в последующем возвращать утраченные функции.

9. Любовное снадобье из сухофруктов и вина

  1. Берут в количестве 100 грамм курагу, чернослив и изюм соответственно. К ним сыпят корицу по вкусу и также сахар одну столовую ложку. В качестве приправ пускают кардамон и гвоздику.
  2. В полученную смесь пускают хорошее красное сухое вино и томят на небольшом огне: сначала полчаса с незакрытой крышкой и потом столько же времени с плотно закрытой.
  3. Такое сладкое снадобье принимают при лечении потенции у мужчин народными средствами в количестве 3 раз за один день.

12. Суп по особому рецепту

В пожилом возрасте народным средством для повышения потенции у мужчин после 50 будет этот особый суп из мяса. Он также будет полезен и молодым.

Рецепт его таков:

  1. Для супа берут мясо с костью говядины (также подходит мясо кролика, конины или индейки), мелко крошат репчатый лук. Туда же добавляют мелко нарезанную репу и морковь.
  2. Все это варят в воде и кипятят 30 минут, добавляя петрушку.
  3. Кушать блюдо горячим, приправив его сметаной.

16. Какая зелень лучше

Повышение потенции в домашних условиях

Среди зелени особое место занимают:

  1. Петрушка (нормализует и повышает уровень мужских гормонов).
  2. Шпинат (нормализует циркуляцию крови в теле).
  3. Репчатый лук (улучшает выработку тестостерона и усиливает влечение).

Все эти виды зелени хороши тем, что могут добавляться в качестве приправ к первому, второму блюду или в различные салаты.

Добавьте зелень в свой рацион и меньше парьтесь на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях.

Оцените статью
rab2rab.ru