Как перестать ревновать свою девушку ко всем подряд? Как научиться не накручивать себя? Как убить ревность и победить недоверие?

Причины ревности

Ревность бывает обоснованная и необоснованная. В первом случае, если вы замечаете, что девушка кокетничает и флиртует с другими, подобное чувство возникает, и оно имеет под собой основания. Однако бывает и так, что ревнивец не имеет никаких доказательств, но все равно подозревает и пытается уличить девушку в том, чего нет.

Существует ряд причин, по которым оценивается степень ревности. Их разработали специалисты. Прежде всего, в основе этого негативного чувства лежат заниженная самооценка и подсознательный страх потерять нужного человека. Не на последнем месте стоят материальные проблемы и разный социальный уровень семей парня и девушки.

Если парень, особенно молодой, не имеет большого опыта общения с противоположным полом, ему начинает казаться, что новую подругу будет нелегко найти. На самом деле, это не так. Если принято решение расстаться с данной девушкой, нужно решаться на это и не тянуть. Придумывать причину в виде ревности и измены нет смысла. Если отношения исчерпали себя, это был все же жизненный опыт, навыки общения с другим человеком. Поэтому в любом случае лучшим вариантом будет расстаться по-доброму, не доводя до ссоры.

Комплексы неполноценности не обошли стороной, наверное, ни одного мужчину на свете. Всегда есть кто-то, кто выше ростом и круче, богаче и знаменитей. И воображение начинает дорисовывать картину, как более успешный соперник привлекает внимание девушки, а затем уводит ее. Тем более если такой негативный пример был в прошлом. Возникает сильный стресс, который многие парни гасят, устраивая сцены ни в чем не повинной подруге.

Если говорить о происхождении и социальной среде, а также уровне материального достатка, то существует масса примеров, когда именно они больше всего повлияли на отношения. Состоятельная молодежь привыкла к элитным развлечениям: поездкам за границу, активному отдыху и спорту, походам на концерты известных исполнителей и премьеры новых кинокартин.

Ценности с детства уже сформированы продвинутой семьей. Такому парню становится трудно понять, что можно находить интересного в вечеринках с большим количеством алкоголя и громкой несуразной музыкой, которые в почете в компании и семье девушки.

Еще сложнее ситуация становится, если девушка происходит из более обеспеченной среды, где среди ее приятелей – материально состоявшиеся мужчины, зачастую старше и опытнее. Ведь красивые девушки любят преуспевающих парней, таков стереотип. Парень начинает считать себя лишним, ревнует и угнетает подругу постоянными расспросами о прошлом. Но не следует забывать, что творческие и целеустремленные натуры привлекают женский пол ничуть не меньше, чем традиционные «альфа-самцы». Сколько женщин, столько и мнений.

По статистике, склонны к припадкам ревности больше всего мужчины. Полигамные по своей природе, они переносят свое видение на женщин, не зная их психологии. Это разрушительное чувство у некоторых доходит до гигантских пределов, вплоть до паранойи. Тогда мужчине начинает казаться, что его партнерша изменяет ему каждую свободную минуту. Любой телефонный звонок, сообщение, посещение родных и друзей – повод для разборки.

Как перестать проявлять ревность

Ревность – чувство тяжелое, которое не просто побороть. Если вы будете применять в жизни советы психолога, появится больше шансов справиться с этим негативным чувством.

Совет 1: признание

Не стоит подавлять чувство и убеждать себя, что его не существует. Вы должны признать, что у вас имеется негативное чувство. Это является неотъемлемой частью на пути от его избавления.

Совет 2: самоанализ

Вы должны понять, что чувствуете в момент ревности: гнев, тревогу, обиду и так далее. Лучше всего будет, если вы возьмете лист бумаги и выпишите все свои негативные эмоции. Так вам будет проще разобраться и научиться их контролировать.

Что делать при ревности? Необходимо разобраться, что является ее истинной причиной. Вы боитесь потерять человека или считаете, что недостаточно хороши для него? Узнайте, что именно провоцирует в вас данное чувство.

Окружающие всегда наблюдают, что из себя представляет тот или иной человек. Если вы не любите и не уважаете себя, то почему вас должен уважать кто-то другой?

В каждых отношениях данное правило имеет место быть. Нужно всегда любить себя, принимать такой, какая есть, и акцентироваться на своих сильных сторонах и качествах. Если сейчас вы не можете определить в себе их, то начинайте вырабатывать – результат стоит того.

Сделайте все, что потребуется, главное, стать более уверенной в себе, сменить имидж, прическу, макияж, стиль одежды. Запишитесь в тренажерный зал, делайте то, что поможет обрести уверенность и поднять собственную самооценку.

Совет 5: позитив

Вместо того, чтобы ревновать близких людей, друзей, вторую половинку, ищите приятные для себя моменты и демонстрируйте позитивное настроение рядом с ними. Дарите окружающим радость, а не контроль над их поступками. Позитив привлекает и располагает к себе окружающих. Чем больше положительной энергии вы отдадите, тем больше и получите в ответ.

Как перестать ревновать свою девушку ко всем подряд? Как научиться не накручивать себя? Как убить ревность и победить недоверие?

Погружаясь в рабочий процесс или любимое дело, вы отодвигаете негативные мысли в сторону. Когда вы ничем не обременены, то начинаете много думать и размышлять, еще сильнее впадаете в переживания и чувства, которые вами овладевают. Творчество и трудотерапия идеально подходят, чтобы вылечить данный недуг.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Хроническая гонорея: что это и почему развивается.

Поговорите со своим партнером или человеком, который является объектом ревности. Объясните ему все, послушайте, что он ответит. Ни в коем случае не пытайтесь закатывать истерику или обвинять его в чем-либо.

Совет 8: доверие

Необходимо побороть в себе прошлые обиды, личные недуги, все то, что заставляет сомневаться в другом человеке. Вы должны жить здесь и сейчас. Если нет явных подтверждений обмана, то и не стоит искать повода для ревности. Люди чувствуют, когда им доверяют, а когда нет.

Дайте возможность человеку самостоятельно решать, что он хочет делать. Каждому необходима свобода, не ущемляйте ее. Поначалу будет тяжело, но со временем вы начнете доверять своей половинке все больше и больше. Страх потери будет снижаться и в скором времени полностью пропадет.

Если вы не можете полностью довериться человеку, то постарайтесь его меньше контролировать. Вместо «где и с кем был?» спросите «как прошел твой день?». Данная формулировка воспринимается адекватно с приятным пониманием заинтересованности в человеке. Первая же может восприниматься с недовольством.

Как побороть ревность и перестать ревновать: 7 причин и 13 правил

Старайтесь быть более внимательной к интересам своего партнера, даже, если они вам не кажутся таковыми. Покажите ему, что желаете знать больше о его увлечениях и успехах в той или иной деятельности. Это поможет расположить человека к себе, а вы будете выглядеть в его глазах более приятным собеседником по сравнению с другими.

Проводите больше времени вместе. Просмотр фильмов, поездки на пикник, романтический ужин – вы должны обзавестись общими целями и интересами.

Совет 12: он рядом

Демонстрируйте своей половинке те качества, которые его привлекают. Относитесь к нему таким образом, чтобы он желал находиться с вами, как можно чаще и больше.

Если вы понимаете, что дошли до грани в подавлении негативных эмоций и готовы взорваться в любой момент, срочно выплесните их. Побейте грушу в спортзале, подушку дома, выговоритесь лучшей подруге или доверенному человеку.

Если не получается самостоятельно справиться с чувством ревности, и оно перешло в болезненное состояние, соберитесь с силами и обратитесь за помощью к психологу. Не стоит этого стыдиться, он поможет справиться с вашим недугом.

Побороть ревность поможет постоянная работа над собой. Только работая над своим мироощущением, вы сможете избавиться от ревности и укрепить свои отношения с людьми.

Чтобы получить дополнительную информацию, как еще можно справиться с ревностью, прочитайте эту замечательную статейку. Поделитесь своими знаниями в комментариях, возможно, именно ваш совет будет самым действенным.

Откровенный и спокойный разговор со второй половинкой — действенная мера, если мужчина утверждает: «Да, я ревную девушку ко всем». Это должен быть диалог с глазу на глаз. Важно избегать взаимных упрёков и обид. Нужно высказать свои подозрения и описать испытываемые чувства в тот момент, когда дама флиртует с противоположным полом.

Мнение о том, что это чувство является следствием настоящей и крепкой любви – глубокое заблуждение. Между ними нет ничего общего. Ревность говорит о желании мужчины распоряжаться женщиной как своей собственностью и имеет разрушающие последствия. Любовь же, напротив, созидательна. Она окрыляет человека, мотивирует его на совершение прекрасных и благородных поступков. У этих чувств разные истоки возникновения. Рассмотрим, что может стать пусковым механизмом для ревности.

Недостаток внимания к мужчине. Если женщина занимается карьерой или воспитанием детей, то ей порой бывает непросто выкроить время для того, чтобы провести его с любимым. Секс между стиркой и уборкой не способствует укреплению отношений, впрочем, как и общение «на бегу», которое нередко происходит в момент приготовления пищи или в ходе выполнения каких-то других дел.

Отсутствие гармоничной коммуникации, сексуальная неудовлетворённость постепенно разрушают пару. Причину охлаждения мужчина нередко объясняет наличием любовного треугольника. Ревность вспыхивает, как факел, и его пламя ослепляет ревнивца. Своим иллюзиям он постоянно пытается найти подтверждение, что делает дистанцию между людьми ещё больше.

Мужчины, у которых «рыльце в пушку», могут использовать ревность по принципу «защита – лучшее нападение». Таким образом они стараются дезориентировать свою вторую половинку, чтобы у неё не возникли подозрения об изменах супруга.

Причиной ревности порой является заниженная самооценка. Неуверенный в себе мужчина считает себя хуже других и опасается, что женщина может встретить кого-то более достойного, чем он. Такие комплексы родом из детства и связаны с издержками воспитания.

Как перестать ревновать свою девушку ко всем подряд? Как научиться не накручивать себя? Как убить ревность и победить недоверие?

Представитель сильного пола, которому изменяет женщина, чувствует себя униженным. Это удар по его гордости и самолюбию, а также по репутации. Он ревнует, потому что опасается за собственный имидж.

Мужчинам, впрочем, как и женщинам, нужна психологическая разрядка. Скандал – лучший способ сбросить накопившийся негатив. Почему бы в качестве детонатора не использовать ревность?Если у мужчины есть опыт неудачных отношений, в которых его партнёрша не была ему верна, он может утратить доверие ко всем женщинам.

Все перечисленные причины ревности являются необоснованными. Для их устранения необходимо достичь взаимопонимания в семье, бороться с комплексами и психологическими проблемами, пересмотреть собственные потребности и отказаться от эгоизма.

Однако причины недуга могут быть и вполне обоснованными. Если девушка откровенно флиртует с другими представителя сильного пола, постоянно задерживается на работе, часто «ездит к маме», в командировки, мужчине стоит поговорить с ней, чтобы расставить все точки над «i», высказав свои предположения и мысли.

Ревность к другу, коллеге чаще всего носит необоснованный характер. Девушка смотрит на такого парня практически как на родственника, поэтому это не тот случай, где стоит опасаться потенциального соперника.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом: нормы для мужчин и женщин

Обоснованные поводы для ревности зачастую возникают в паре тогда, когда между партнёрами нет доверия, и отношения близятся к разрыву. Если парень уважает свою вторую половинку, оказывает ей поддержку, окружает заботой и любовью, у неё вряд ли возникнет желание разрушать такой союз связями на стороне.

Самооценка – это мнение о себе. Начните работу над ней со своего образа. Подтянутая фигура, стильная причёска, модный гардероб, приятный парфюм обязательно добавят вам баллов в собственных глазах. Запишитесь в спортзал, смените парикмахера, пройдитесь по бутикам. Если вы выглядите неопрятно, обувь давно не видела щётки, а костюм, в котором вы ходите в офис, был приобретён на школьный выпускной бал, поднять самооценку будет сложно.

Влияние на отношения

Известная поговорка о том, что ревность есть показатель любви, на деле неверна. «Повысить градус» и держать другого в тонусе, вызвать прилив адреналина, разнообразить рутину – да, заманчиво. Но как легко переступить эту грань, привести к уничтожению всего хорошего и светлого.

Ревнуя к другому, мужчина, скорее, подталкивает партнершу к измене. Скандалы и бурные сцены могут привести только к расставанию, но никак не к изменению ситуации. Это не те чувства, которые нужны женщинам, и уж подавно не свидетельство любви. В любой ситуации нужно успокоиться и прекратить накручивать себя. Необходимо помнить, что партнерша не собственность, не забава. Поэтому думающий человек взвесит все риски и решит, стоит ли ради беспочвенных фантазий рушить интересующие его взаимоотношения. И в 99% ситуаций окажется, что нет, не стоит.

Рассмотрим, к чему приводит поведение ревнивого «Отелло».

  • Потеря взаимного уважения. Вместо образа крутого мачо, получится неуверенный в себе тиран, демонстрирующий эгоизм вместо любви. Настоящие отношения можно строить лишь на основе сохранения личного пространства. Сужая его, вы идете в никуда.
  • Усталость от неудач и непонимания. Упреки и подозрения порождают ощущение «птицы в клетке», потери свободы и радости.
  • Измена. Скандалами и унижениями мужчина только подталкивает свою подругу к возможной измене. Еще одна ссора, и девушка начинает мечтать о восхищенном и спокойном друге. Что будет дальше, легко себе представить. Специалисты утверждают – в случае, если женщина решила изменить из мести, она обязательно это сделает.
  • Негатив для детей. Никогда нельзя устраивать бурные сцены в присутствии детей. Их ранимая психика будет реагировать, формируя образ недостойного отца. В дальнейшем подобная модель поведения в семье вызовет у ребенка комплексы. Это еще один существенный довод побороть себя и перестать устраивать скандалы.

Совет 2: самоанализ

К чему может привести необоснованная ревность

Беспочвенные подозрения говорят не о сильной привязанности мужчины к женщине, а о его желании создать для себя благоприятный психологический микроклимат. Он беспокоится по поводу собственных душевных тревог, а то, что испытывает дама, ему не очень интересно.

Любить человека не значит считать его своей собственностью. Если вы не принимаете во внимание чувства и потребности вашего партнёра, этим вы показываете неуважение по отношению к нему. Любой человек нуждается в личном пространстве. Постоянное давление и тотальный контроль лишают спокойствия и внутреннего комфорта.

Ещё одно последствие необоснованной ревности – негативное воздействие на здоровье. Жизнь в состоянии стресса ослабляет защитные функции организма, в результате чего под ударом может оказаться любая система: от сердечно-сосудистой до желудочно-кишечного тракта.

Нередко насилие внутри семьи, рукоприкладство мужчина объясняет неправильным поведением женщины: мол, сама виновата, не нужно было провоцировать. У агрессии и избиений не может быть оправданий. Если это случилось однажды, не стоит ждать следующего раза.

Как преодолеть?

Чтобы научиться сдерживать себя, лучше переключать внимание на занятия, направленные на саморазвитие. Это поможет прекратить зацикливаться на неудачах, срывая плохое настроение на женщине. Тем, кто не думает довести себя до того, чтобы стать пациентом психиатра, нужно срочно перестать ревновать подругу ко всем подряд. Мужская жизнь может и должна быть насыщенной и интересной. Для того чтобы повысить самооценку и добиться признания, одного желания мало. Нужна кропотливая работа над собой.

Дадим несколько советов насчет различных занятий, которыми можно заменить неприятные мысли о ревности.

  • Развивайте свои таланты. Оцените те безусловные плюсы, за которые девушка выбрала именно вас: в чем вы специалист и умелец, где сильные стороны характера и внешности. Среди качеств, которые особенно нравятся женщинам, психологи называют целеустремленность, доброту и верность, оптимизм и чувство юмора. Хорошая физическая форма и чистоплотность не обсуждаются. Чувство стиля и вкус развиваются и укрепляются с помощью литературы и профессиональных советов.
  • Увлекайтесь чем-либо. Хобби необходимо для каждого человека. То есть вместо мыслей о девушках, парень заводит мотоцикл, катается на сноуборде и велосипеде, плавает и проводит время в тренажерном зале. Выбор очень велик – от шахмат и восточных единоборств до изучения иностранного языка. Неплохо отвлекает от ненужных мыслей и приносит пользу открытие собственного бизнеса. Для успокоения рекомендуют медитацию и йогу.
  • Общайтесь, в том числе и с другими девушками. Это отличный способ победить недоверие, а также узнать много нового о женской психологии. При этом вполне реально сохранить верность, общаясь только по-дружески. Времени на ревность точно станет меньше, а позитива – больше.
  • Станьте оригинальным и неповторимым. Дарите неожиданные подарки и преподносите сюрпризы днем и ночью. Гармоничные интимные отношения во многом определяют, насколько прочен ваш союз. Полюбите и не стесняйтесь говорить комплименты, обнаруживать свои чувства и устраивать романтические свидания. Для женщины, видящей в вас источник радости и положительных эмоций, вы наверняка станете единственным и желанным.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Женские страхи Топ-10 чего боятся девушки и женщины

Бывает и так, что отношения давно закончены, а парень продолжает ревновать теперь уже бывшую подругу. Если чувства не проходят, сопровождаясь мучительной ревностью, психологи советуют поскорее забыть о прошлом и настроиться на будущее. Лучше думать о том, что прошло время, девушка уже не так привлекательна и интересна, как была в пору общения с вами. Другому мужчине она достанется более циничной и жесткой, к тому же старше. Пореже следите за ней в соцсетях и не пересматривайте фото и видео.

Мнение и советы психолога

Хорошо, если девушка понимает ревнивца и не провоцирует его лишний раз, поддерживает его адекватную самооценку одобрением поступков, словами благодарности за заботу и помощь. Такая тактика будет способствовать тому, что «извержения вулкана» станут менее частыми и не слишком обжигающими. В противном случае он останется один на один со своим недугом.

Мужчине нужно постараться быть сильнее своих эмоций и в проявлении чувств руководствоваться здравым смыслом. Ведь в ситуации, если девушка решит уйти, наличие или отсутствие ревности у партнёра никак не повлияет на исход событий. Удержать человека в отношениях таким образом не получится. Какой тогда смысл в переживаниях, проверке переписки, телефона, слежке?

Ещё один важный совет от практикующих психологов о том, как перестать ревновать девушку или жену, обращён ко всем мужчинам, страдающим этим недугом. Ели беспокойство и сомнения накатывают, как снежный ком, нужно постараться взять себя в руки, сделав несколько глубоких вздохов. Насыщение головного мозга кислородом поможет снизить высокий уровень тревожности.

Для того чтобы негативное чувство отступило, сосредоточьтесь на положительных качествах своей половинки. Вспоминайте о романтических встречах, приятном совместном времяпрепровождении, моментах, когда вы делили радости и печали. Не разговаривайте с женщиной, когда вы раздражены и находитесь в состоянии гнева. Пройдитесь по свежему воздуху, постарайтесь отвлечься, занявшись каким-нибудь делом. Вернитесь к предмету беседы, когда эмоции улягутся.

Если с нездоровой ревностью невозможно справиться самостоятельно, мужчине потребуется психологическая коррекция поведения. Для этого следует обратиться к специалисту. Хорошие результаты здесь даёт рационально-эмоциональная терапия, относящаяся к когнитивно-поведенческому подходу. Она признана наиболее эффективной при наименьших временных затратах.

Вылечить патологического ревнивца непросто. Сохранить отношения с ним возможно при условии, если в паре есть искренние чувства, а женщине хватает мудрости и терпения, чтобы не реагировать на его выпады и придирки.

Психологи уверены, что чувство ревности рождается внутри самого человека, символизируя о неполадках в его самооценке. Для того чтобы окончательно искоренить эту вредную привычку, можно воспользоваться системно-векторной философской практикой. Настоящая методика разработана доктором Бурланом.

Подарить чувство безопасности и защиты можно, опираясь на знание особенностей и типов человеческой психики. Не возникнет даже намека на ревность, если доверие между вами будет полным, и вы будете открывать друг другу все мечты и тайны. Доставьте удовольствие конкретной девушке согласно ее векторам, но не наугад, а точно зная, как это сделать. Добейтесь того, чтобы нежная женская душа раскрылась перед вами больше, чем перед любой близкой подругой. Если это случится, то поводов ревновать больше никогда не будет.

Прежде всего, следует установить, к какому из основных векторов относится женщина. Исходя из этого, перечислим рекомендации психолога, как удовлетворить потребности каждого типа.

  • Коричневый. Обеспечивайте больше аккуратности в быту и неспешности в делах, в том числе и в походе по магазинам. Никаких несправедливых замечаний, только похвалы за дело. А также любовь к ее кухне.
  • Визуальный. Романтичные стихи, красочные открытки и огромные букеты никогда не должны заканчиваться. А также свидания при луне, яркие картины и искрометные танцы.
  • Кожный. Здесь важен массаж и тактильные удовольствия, в которых девушка так нуждается. Но не менее нужны ей и оценки бухгалтерских способностей и хозяйственности. Ведь эта подруга – абсолютный реалист.
  • Звуковой. Без музыки этот тип трудно себе представить. Все ассоциации связаны у нее с приятным звучанием, в том числе и мужского голоса. Вместе с тем девушки этого типа любят уединение, эпистолярный жанр и фантастические идеи. Можно вместе обсудить устройство Солнечной системы, а лучше улететь вдвоем на далекую звезду.

О том, как перестать ревновать любимую девушку или жену, смотрите в следующем видео.

Оцените статью
rab2rab.ru